你可能会说，明星嘛，本来就忙，不看朋友圈很正常。但吴昕一开始可不是这样。她自己说，早年间也陷在“漏赞焦虑”里——晚上收工刷朋友圈到半夜，生怕哪个朋友的动态没点赞，对方会多想。结果呢？越刷越累，白天录节目已经耗光了精力，晚上还得对着手机“营业”，整个人都快被掏空了。直到有一次，她因为漏给朋友点赞被当面问起，才突然醒悟：“我干嘛要活在别人的期待里？” 从那以后，她干脆把朋友圈功能给“封印”了。加好友时还会主动说明“我不看朋友圈哦”，省得人家误会。现在她的微信界面干干净净，没有红点提示，没有未读消息，睡前不用抱着手机“批阅奏折”，早上起来也不用急着刷动态。有人觉得她太“任性”，普通人哪有资本这么干？可你仔细想想，我们每天花在朋友圈上的时间，真的都有意义吗？刷到别人晒美食、晒旅行，心里暗暗较劲；看到同事加班打卡，自己摸鱼都觉得心虚；甚至有人发个“心情不好”，你都得琢磨半天要不要评论安慰。这些无形的压力，早就把朋友圈变成了第二个职场。
其实吴昕的做法，本质上是夺回生活的主动权。她把刷朋友圈的时间省下来，要么在家拼乐高，要么去学烘焙，偶尔还约三五好友线下小聚。没有了虚拟世界的干扰，反而活得更真实了。现在的她，上节目时状态越来越好，整个人透着一股松弛感。反观我们自己呢？明明说好了睡前不看手机，结果手滑点开朋友圈，一刷就到后半夜；明明想专注工作，却总忍不住瞟两眼群消息，生怕错过什么“大瓜”。我们以为自己在掌控手机，其实早就成了手机的奴隶。 当然啦，不是说朋友圈一定不好。有人靠它维系感情，有人靠它拓展人脉，这些都是它的价值。但如果刷朋友圈让你焦虑、内耗，那不如学学吴昕——按下暂停键，问问自己：这玩意儿，到底是服务我的，还是消耗我的？毕竟日子是自己的，没必要为了别人的点赞，把自己活成一座孤岛。 
